Příprava soustředění 3/2019

Zde jsou informace k plánovanému druhému březnovému soustředění v italském Anziu. Vše bude průběžně doplňováno a upřesňováno.

Odlet: 26. března 2019 ve 15:35 h z letiště Václava Havla v Praze (terminál 2)

Přeprava z letiště je domluvena na 18:00 h. 

Přílet: 31. března 2019 v 14:15 h na letiště Václava Havla v Praze (terminál 2)

Lety budou trvat 1:50 h a 2 h se společností Vueling

Zavazadla do 23 kg jsou v ceně.

Sraz před odletem v letištní hale terminál 2 je nejpozději ve 13 h. Na nikoho s odbavením nečekáme (jen na coache :).

Zde jsou elektronické letenky:

Doprava z letiště v Římě (Fiumicino) a zpět je zajištěna se společností City Aeroport Taxis.

Taxi rezervace: Reservation Reference Number DK885262204

Cena letenek ... Kč na osobu. Cena za taxi je 32 EUR na osobu (o 7 EUR levnější než vlak).

Lodě budou opět v klubu A.S.D. Circolo della Vela Anzio Tirrena, Riviera Zanardelli 62, 00042 Anzio RM. 

Ubytování je předjednané v Tevere Remo na adrese RivieraZanardelli 103, Anzio. Cena za osobu a den je 15 EUR. Jsou objednané také snídaně a večeře. Svačiny vypouštíme. Zatím to není potvrzené. 

Jak už jsme s většinou účastníků zjistili, tak Anzio je krásné přístavní město plné historických památek. Navíc zde bylo velké vylodění spojenců za 2. světové války. Pláže jsou dlouhé, krásné a písečné. Lze očekávat opět velké vlny a věřme tedy i kvalitní trénink.

Jako vedoucí týmu jede opět coach David Křížek. U všech je třeba potvrzení rodičů o zplnomocnění D+ k jejich zastupování. Na akci dále letí: 29er - Michal Krsička a Lukáš Krsička, Adam Ott a David Muzikář a ve vlastní režii také Anna Justová a Petr Tupý a Zuzana Vychová a Eliška Vychová na 420. Vlakem pak přijedou Jára Čermák a Petr Košťál.

Formulář ke stažení (souhlas rodičů)

V Anziu máme náhradní čeleň a stěžeň (3 části). 

Co sebou?

Povinné

  • Loď
  • Manipulák
  • Stěžeň
  • Ráhno
  • Čeleň
  • Kormidlo + kniha + pína
  • Ploutev
  • Hlavní plachta
  • Kosatka
  • Genakr
  • Plastová lahev na pití
  • Nářadí a vybavení
  • El. pásky
  • McLube spray
  • Jachtařské hodinky
  • Tažné lano

Nepovinné

  • Krátká pína
  • TackTick kompas
  • Štelovací vanty
  • Multi nůž (Leatherman)
  • Duck Tape
  • Harken polish
  • Hadry na leštění
  • Mycí prostředky
  • Lepení na genakr
  • Lepení na plachty
  • Náhradní gumy 4mm
  • Náhradní lana
  • Černý popisovač
  • Pásmo
  • Bavlnky
  • Šití
  • Zaplétací jehly
  • Měřič napětí

Oblečení a doplňky (návrh)

  • Sportovní oblečení na rozcvičky, které lze ušpinit!!!
  • Sportovní obuv
  • Hrazda pás (kosatník)
  • Prstové rukavice
  • Spodní technické oblečení
  • Ponožky (vodotěsné)
  • Suchý oblek
  • Neopren 4/3 (3/2)
  • Spray Top
  • Lycra krátká
  • Lycra dlouhá
  • Neoprenové boty (tenká podrážka)
  • Plovací vesta CE 50N
  • Helma - není povinná, ale velmi doporučená
  • Píšťalka !!!! - proběhne kontrola u všech závodníků
  • Mobil ve vodotěsném obalu - není povinný

Strava a doplňky (návrh)

  • Voda (případně iso drink)
  • Multivitamín
  • Antikramp - proti křečím
  • Tyčinky (Raw seeds, Denuts, Just Fruit, Voltage, Flapjack)
  • Magneslife
  • Carbosnack
  • After training protein
  • Ovoce (jablka, banány)