Pozvánka na Velkou cenu YC Lipna

O víkendu 21. až 22. dubna se v Loděnici Lipno (Lipno nad Vltavou) koná první letošní závod Poháru ČR. Zatím to vypadá na teplé počasí se slabším větrem. Tedy podmínky ideální především pro naše začátečníky.

Trenér Sportovního centra mládeže se bude věnovat především svému týmu, ale v pátek bude od rána připraven pro všechny 29ery pomoci se strojením, základním trimem i úvodem do jízdy. K dispozici pak bude mít klubový člun (na člun SCM se zatím nepodařilo získat povolení), se kterým připraví trať a bude dohlížet na trénink. V dalších dnech pak bude trenér sledovat rozjížďky ze startovní lodě a z plachetnice. Následný rozbor je určen pro všechny závodníky třídy. 

Řada jachtařů dorazí až v pátek večer (2 posádky se omluvily), tedy až na vlastní závod. Z těchto důvodů bude celý výukový proces zahájen až o týden později na soustředění, které bude zaměřeno zejména na začlenění nováčků.

Co sebou?

Povinné

  • Loď
  • Manipulák
  • Stěžeň
  • Ráhno
  • Čeleň
  • Kormidlo + kniha + pína
  • Ploutev
  • Hlavní plachta
  • Kosatka
  • Genakr
  • Plastová lahev na pití
  • Nářadí a vybavení
  • El. pásky
  • McLube spray
  • Jachtařské hodinky

Nepovinné

  • Krátká pína
  • TackTick kompas
  • Štelovací vanty
  • Multi nůž (Leatherman)
  • Duck Tape
  • Harken polish
  • Hadry na leštění
  • Mycí prostředky
  • Lepení na genakr
  • Lepení na plachty
  • Náhradní gumy 4mm
  • Náhradní lana
  • Černý popisovač
  • Pásmo
  • Bavlnky
  • Šití
  • Zaplétací jehly
  • Měřič napětí

Oblečení a doplňky (návrh)

  • Sportovní oblečení na rozcvičky, které lze ušpinit!!!
  • Sportovní obuv
  • Hrazda pás (kosatník)
  • Prstové rukavice
  • Spodní technické oblečení
  • Ponožky (vodotěsné)
  • Suchý oblek
  • Neopren 4/3 (3/2)
  • Spray Top
  • Lycra krátká
  • Lycra dlouhá
  • Neoprenové boty (tenká podrážka)
  • Plovací vesta CE 50N
  • Helma - není povinná, ale velmi doporučená
  • Píšťalka !!!! - proběhne kontrola u všech závodníků
  • Mobil ve vodotěsném obalu - není povinný

Strava a doplňky (návrh)

  • Voda (případně iso drink)
  • Multivitamín
  • Antikramp - proti křečím
  • Tyčinky (Raw seeds, Denuts, Just Fruit, Voltage, Flapjack)
  • Magneslife
  • Carbosnack
  • After training protein
  • Ovoce (jablka, banány)